Je me présente
Sophrologue
Je m'appelle Céline, j'ai 38 ans.
Je suis certifiée sophrologue de l'Académie de sophrologie de Paris.
Avant, j'exerçais en tant qu'infirmière et cadre de santé dans différents établissements de santé de la région parisienne. Aujourd'hui, je pratique encore ma profession d'infirmière, le temps de m'installer définitivement en tant que sophrologue.
Il y a quelques années, j'étais dans une période de remise en question, d'introspection et j'avais besoin de changement dans ma vie personnelle et professionnelle.
J'étais à la recherche d'un mieux être. J'avais besoin de m'épanouir et d'être en accord avec qui j'étais, qui je suis et la personne que je souhaiterai être. J'ai réfléchi sur ce qu'était ma plus value dans mon métier mais aussi dans ma vie personnelle pour que je la développe et que j'en fasse profiter les autres, dans d'autres conditions. J'ai le sens du relationnel développé et j'ai toujours eu à cœur de prendre soin des autres. Recherchant un métier du bien être tout en étant dans la relation d'aide, j'ai découvert la sophrologie qui est pour moi une discipline complète puisqu'elle allie le yoga, la méditation, la psychologie positive, l'écoute de soi, l'ici et maintenant... Je m'y suis retrouvée car elle me permet de m'accorder du temps, de l'importance, une prise de recul, de voir le monde qui m'entoure différemment et ainsi aborder la vie plus sereinement malgré les épreuves que vous et moi pouvons rencontrer. Grâce à la sophrologie, je gère mieux mon stress, j'accepte la vie comme elle vient car la vie est expérience. Elle m'apporte une meilleure qualité de vie au quotidien et une prise de recul parfois nécessaire. La sophrologie, par ses techniques nous rend meilleur, plus fort, plus résistant, plus résilient. Et c'est ce que je souhaite vous transmettre avec bienveillance et sans jugement. C'est pour cela que je choisis d'être sophrologue aujourd'hui.
J'ai également suivi une formation sur la cohérence cardiaque qui complète et renforce l'efficacité de la sophrologie.
La sophrologie ?
Pourquoi ?
Pour plusieurs raisons :
- Développement personnel : meilleure connaissance de soi
- Développer sa confiance en soi
- Apprendre à gérer ses émotions / son stress
- Avoir une meilleure qualité de sommeil
- Améliorer votre quotidien
- Découvrir ou redécouvrir qui nous sommes en tant qu'Etre : s'écouter, s'aimer, s'accepter à travers ses sensations, ses émotions, ses messages corporels
- Etre dans l'ici et maintenant
- S'accorder du temps pour soi
- Prendre soin de soi : de son corps et de son mental
- Mobiliser / réactiver / développer / renforcer vos ressources / valeurs / capacités qui existent au plus profond de vous même
- Pour mieux traverser les épreuves du quotidien (examen, deuil, douleur, peur...)
- Finalement, être la meilleure version de vous même
Comment ?
Tout d'abord, en se choisissant vous et moi : une alliance se crée, une relation de confiance s'établit
Votre motivation
La répétition des techniques entre chaque séance
Mon accompagnement, mon professionnalisme, ma capacité à m'adapter en prenant en considération votre Être dans sa globalité
Mes compétences, mes différentes formations pour vous apporter l'accompagnement le plus adapté à votre demande
Mon objectif est de vous transmettre des techniques pour que vous les reproduisiez dans votre quotidien et ainsi devenir autonome.
Quoi ?
Finalement la sophrologie est une discipline qui a vu le jour dans les années 60 grâce au neuropsychiatre espagnol d'origine Colombienne, Mr CAYCEDO. Elle s'inspire du yoga, de la méditation, de l'hypnose, de la neurologie, entre autres. Elle utilise différentes techniques comme la respiration, la visualisation, l'imagination, le mouvement. Je vous laisserai découvrir le reste lors des séances. C'est par la voix du sophrologue que la magie opère d'où l'importance de l'alliance entre vous, sophronisant et le sophrologue.
Pour en découvrir davantage, laissez vous porter par votre curiosité en prenant un premier rendez-vous. La sophrologie ne s'explique pas, elle se vit. J'ai Hâte de vous accompagner !
Pour qui ?
Pour adulte
Déroulement ?
En séance individuelle d'1 heure environ (le nombre de séances dépendra de votre investissement et de la résolution de votre problème)
Ou en séance collective autour d'une thématique commune comme la gestion du stress, par exemple (10 personnes maximum)
Tarifs ?
60 euros la séance individuelle
15 euros par personne en séance collective
Règlement à chaque séance en espèce pour le présentiel ou par virement bancaire pour une intervention en entreprise
Où ?
A votre domicile ou par visio
Je peux également intervenir en entreprise, à votre demande.
Champs d'application ?
Développement personnel
Stress
Sommeil
Confiance en soi
Image corporelle
...
Techniques utilisées
La respiration / la cohérence cardiaque
La méditation
Le mouvement
La concentration
La contemplation
Les sens
La visualisation
Les sons
Contacts pour prise de RDV
KARTOUTI Céline
Tel 06 89 67 53 24
celinekartouti@gmail.com
Prendre RDV en ligne
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